想办法找到正反馈，是持续行动的关键

作者分享了自身在公众号上连续更新文章两个多月的经验，提到这个习惯已从“坚持”转变为自然而然的行动。作者认为“坚持”这个词暗示了强迫，而他能够持续写作的主要原因是获得了正反馈，例如关注、分享、推荐以及通过文章结识朋友，这些正反馈成为了他写作的动力。

作者回顾了在其他活动中，正反馈如何成为动力源泉，尤其在游戏中，玩家通过获得金币、装备和提升战斗力而产生持续的快乐感。对比之下，很多人在读书、健身和工作上无法坚持是因为没有找到正反馈点，从而感到苦涩。周岭老师的《认知觉醒》中提到“无反馈，不学习”，这与作者的观点相吻合。

为了找到正反馈，作者强调重要性在于投入，提到研究表明只需15分钟的投入就能带来投入感。作者以写文章为例，描述了自己的写作过程：开始写作后，逐渐完成一篇完整的文章。这个过程中，心理上的成就感和随后的阅读量、分享评论等正反馈进一步激励他继续写作，形成了正向循环激励系统。

作者推崇这种正向循环激励系统，认为它能够带来多巴胺和内啡肽的愉悦，甚至金钱上的刺激，这会让人自愿持续做下去，而不是出于外界压力。脑科学家也认为，持续的正向反馈能够激发人的本能脑和情绪脑，产生强大的行动力，让人在学习上也能有沉迷娱乐的热情。

最后，作者建议当无法坚持做某件事时，应尝试投入进去，找到正反馈点，这将提供持续的动力。文末，作者分享了一个有关项目管理和创业的付费社群链接，并邀请感兴趣的人加入。