福格行为模型：引爆行为变革的核动力

概要

该文章介绍了B.J.福格的《福格行为模型》并探讨了其在不同领域的应用。作者最初对这本书的评价并不高，但随着将理论应用到实践中，逐渐认识到其深远的意义。

01. 福格行为模型理论

福格行为模型提出行为的发生需要动机、能力和提示三个要素。动机是内在驱动力，能力是执行行为的可能性，提示是触发行为的信号。没有提示，行为就不会发生。当动机和能力均强时，行为最有可能发生。改变行为时，应从检查提示、能力和动机的顺序入手。

02. 产品领域的应用

在产品领域，尤其是用户激活方面，“提示”被广泛应用，如电商推送、消息通知等。福格行为模型将提示分为四种类型：协助型、刺激型、信号型和内驱型。产品和运营人员应分析用户不采取行动的原因，设计符合人性的触发物，并进行AB测试以找到最优解。

03. 个人生活领域的应用

在个人生活中，福格行为模型可帮助养成好习惯或戒除坏习惯。通过提供动机、增强能力和创造提示，可以有效地引导行为改变，例如每天早起锻炼、让孩子养成刷碗的习惯，以及戒断睡前刷手机。

04. 社会公共领域的应用

在社会公共领域，福格行为模型通过设计和引导影响人们的决策和行为。例如，通过吸引幼儿园儿童选择健康食品，或使用APP推送提醒纳税人缴税。然而，这种模型也可能被用于不正当目的，如超市供应商摆放或搜索引擎竞价排名。

05. 总结

福格行为模型为理解和改变行为提供了框架，适用于产品设计、个人习惯培养和社会公共领域。然而，它并非万能，需要根据实际情况灵活调整。作者呼吁读者关注并分享这个模型的知识。