如何升级自己的学习力

学习力升级方法摘要

本文介绍了赵周老师提出的一种成人学习方法——RIA便签学习法。该方法帮助区分学院式学习和成人学习的不同，并指导如何通过这种学习法提升学习效率与效果。

学院式学习与成人学习法的区别

学院式学习通常围绕获取学位或证书，内容和进度受教育机构控制。而成人学习法更注重个人目标，内容和进度灵活，为了职业发展、个人兴趣或解决实际问题。

RIA便签学习法概述

赵周老师根据成人教育的五大公理，研发了RIA便签法，涵盖阅读理解（Reading）、个人阐释（Interpretation）、联系经验（Appropriation）和规划应用（Application）四个步骤，旨在深化知识理解、内化和应用。

深度加工知识

RIA便签法的第一步是阅读原文并深入理解作者观点，通过自己的语言重述信息，进行思考加工。这要求批判性思维和反思，以形成个人理解。

学以致用

将所学知识与工作实践相结合，转化为实际能力。以《非暴力沟通》为例，通过倾听与自我观察，提升沟通效果。这体现了学习金字塔理论中主动学习的重要性。

实践中的反思与优化

学习能力提升需要在实践中不断反思、调整和优化。赵周老师强调，独立思考能力和自主学习能力对个人成长至关重要，实现从被动学习到主动学习的转变。

总结而言，RIA便签学习法不仅提升了学习效率，还促进了知识的深度理解和应用，对读者的学习方式有着深刻的反思和启发作用。