跳出猴子思维，重新开始更新公众号

好长时间没有更新公众号，更精确一些来说，是整整半年的时间，这似乎也是自从自己写公众号以来，停止更新最长的一段时间了。

自己也曾经多次想要更新一些自己的想法，或者把最近的一些碎碎念分享给大家看，但每次都在最后一刻放弃了，所以有些内容就作为草稿保存到自己的熊掌记里面了，还有一些干脆就没有形成文字，仅仅是留在自己的头脑里面，过了一段时间之后，也就不知道跑到哪里去了。

开始的时候，自己一直用“懒”作为借口，觉得自己是因为懒得写一大堆也不知道谁会看的文字，懒得在公众号里面进行排版、发布等一系列复杂的动作，懒得在更新了之后还要发布到朋友圈，还要给朋友们一一回复。

直到今天看了这本书《跳出猴子思维》，才蓦然发现，自己之所以没有更新公众号，绝不是因为懒，而是因为自己内心的焦虑造成的恐惧，阻止了这个动作。

在书中提到的三种造成焦虑的原因分别是：

• 无法忍受不确定性：我必须要百分之百确定。

• 完美主义：我必须一点差错都不能出。

• 过度责任：我对所有人的幸福和安全都负有责任。

反思一下自己在写公众号文章的时候，三条竟然全中！而且都是和自己曾经的一些经历相关。

第一个，无法忍受不确定性，在写了一篇文章之后，其实很多时候还是希望大家能够多多阅读，多多点赞，所以会发布在自己的朋友圈，也会到一些群里面转发，特别是自己花费了一定的时间，觉得写得还可以的一些东西，总是希望能够让更多人看到，以满足自己的小小的虚荣心。

然而，在分享给大家阅读的时候，会有很大的不确定性，阅读和赞同的人数和自己写作花费的时间可能不是成正比的，这就会让自己比较失落。

更严重的是，如果在文章中犯下一些小错误，或者观点过于犀利，或者是和一些群的基调不太一致，就会遇到各种各样的键盘侠的攻击，每次出现这样情况的时候，都会让自己自认为很坚强实则某些时候非常脆弱的心灵受到打击，就可能把写公众号这件事儿和消极的情绪联系在了一起。

这些不确定性都是导致自己停了这么长时间的原因，每次想要分享的时候，总是会想到曾经的经历，也会害怕再次出现类似的问题，干脆就不发了吧，那样虽然不会得到点赞，但也不会被攻击。

第二个，追求完美，这可能是由于自己曾经多年的程序员生涯的影响，以及做编辑和译者很长时间，很多时候，觉得必须是完美的文章才能够分享出来。

自己对于完美的要求还是非常高的，首先要有比较好的立意，其次要有好的结构，当然文字上不能有低级错误，错别字、标点用错、语法错误都是要极力避免的，最后还要有和其他人不一样的形式，最好是能够和大家讲故事，甚至于用小说的形式来和大家分享，最终还期望大家有收获，能够带走一些东西。

殊不知，这样的东西，凭自己现在的能力，一共也没有几篇符合标准的吧，翻翻之前的博客以及公众号的那么多文章，能够符合上述标准的寥寥无几。

所以，有时候就是已经写好了长长的一段文字，但因为没有达到自己的标准，同时又害怕发出来之后，会遭到各种diss，干脆还是藏起来为妙了。

最后，过度责任。前几天在鬼脚七的一本书里面还看到，当一个人稍微有些成就的时候，就会不自觉地虚荣起来，认为自己有些和其他人不一样，觉得自己的地位要高一些。作为一名老程序员，在敏捷圈和培训圈都混迹了多年的敏捷教练和培训师，自己有些时候确实也对这个看不开放不下。

所以，在写公众号的时候，也不自觉地期望，读者们看了之后，能够有所收获，最好能够受到一些影响，甚至于能够产生一些积极性的改变。如果看了之后没有任何反应，自己就会觉得是不是因为没有尽全力，所以导致文章写得不好，才让大家没有收获呢。

自己也曾经多次和自己通过各种方式对话，在公众号里面，就记录下自己的所见所感，就足够了，甚至就是一些自己的碎碎念，等到老了的时候，能够在这里面找到一些回忆，就足够了，但即便如此，还是会不自觉地给自己揽上一些责任，觉得应该对更多的读者负责。

终于还是能够写出上面这一大段文字，并且发布出来，也算是自己在看了《跳出猴子思维》这本书之后，对自己的焦虑有了一次疗愈吧，期望接下来的日子里面，能够真正放下这半年来在这方面的焦虑，能够有更多的输出，让自己的“学习-思考-分享”的循环重新转起来，和大家一起提升和进步吧。