反思日记写了 270 天后，我又发现了...

熟悉我的小伙伴可能知道，我有记录的习惯，具体体现在每日的反思日记和情感日记上。今年不知不觉发现今年已经 270 天已经过去了，整理的时候发现有不少 AHA 时刻，自己偷着回味的同时分享出来，希望对同频的人有些启发。

本篇是续集，感兴趣可以看上半篇：反思日记写了 270 天后，我发现了...（上）

关于自我觉察

• 在你左右为难的时候，真诚简单的沟通往往有效

• 认真做一件事情，不要烦/不要放弃/不要敷衍，这就是救赎自己

• 给自己留一些余闲，忙碌会让自己麻木、来不及思考

• 习惯坚持不易，但打破却很简单

上半年负责对接外部的技术峰会，因为自己的失误导致一位同事失去了一次外出参加峰会的学习资格。在那两天自己过得很纠结，最初想找一些理由把这件事的责任推到第三方，但是内心一直不太安宁。最后纠结了一番选择真诚简单的和这位同事沟通，表达自己的歉意。最终也获得了对方的谅解，顺利过关。

在做技术发展项目的时候涉及到很多琐碎的事情，例如公众号排版/催稿/做海报/宣传活动/写软文/主持人/布置场地/采购/定会议室/调试音响….. 其中好一阵子都觉得自己做的事情没有价值，跟同事一直吐槽。后来发现反抗不了只能积极面对，这时候事情变得不一样了。我发现：

• 公众号利用壹伴的插件可以定义号格式一键排版，字体默认设置为 14 号就很好看

• 催稿可以利用到一些心理学的技巧，例如先约定好 deadline、然后公开公示进度情况

• 做海报可以利用创客贴的工具，每个海报10mins解决问题

• 内部宣传 10:00 发送推文看得人最多，同一篇推文换个标题可以重复推送有奇效

• 宣传活动的时候除了公开的渠道，找到一些重要干系人来推荐活动也是必要措施之一

• 做主持人可以利用引导的技巧让整个开场变得热热闹闹，也可以练习各种破冰小游戏

当我开始认真面对每一件事情的时候，浮躁的心态就没有了，而且发现每件事情都可以做得不一样。

我是一个工作和生活不太能够一刀切的人，忙碌的时候每天醒来第一件事情工作、睡觉前也是工作。但是我发现这样我效率反而不高，很多事情都是本能的去响应并没有过多思考，而几乎所有重大的改进都是在我空下来的时候想到的。想起曾经辅导的一个团队曾提到：本以为不开回顾会我们有更多的时间做事情了，但是反而效率好像更低了。

上半年我坚持锻炼了很久，但是仍然失败了；我尝试每日进行晨间仪式也失败了；尝试每日进行反思也没完全做到；尝试每周和一位好朋友重启联系也没做到；很多好的计划我都尝试过，但是最终抵抗不了个人的惯性又被拉了回来。没有像前几年一样责怪自己意志力不够，反而回去思考为什么会这样。

最近的想法是：建立各种习惯本来就是反人性的事情，而把习惯变成本能需要漫长的过程，而且对所处的环境有极高的要求。并且每个人在每个阶段的生活重点不一样，很可能在权衡利弊的时候就把之前想要的习惯抛诸脑后了。当前阶段我没有好的方法来建立习惯，但仍然会屡败屡战。

今日互动：有哪些习惯是你一直想要，但是没有建立起来的？