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如何摆脱职场拖延症的束缚?职场拖延症的克服之道,聚焦七大智慧策略,重拾时间掌控权! - 职场智慧三十六计 第8计
46 2024-08-23
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文章来源:
徐精进
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在职场中,拖延症是一个普遍的障碍,但通过聪明的策略我们可以克服它。
首策:为了消除拖延症,我们需要设定明确、可实现的目标,这可以通过SMART原则来指导。细分庞大的任务到一系列小步骤可以帮助我们逐步实现目标。
次策:采用“25分钟工作+5分钟休息”的番茄工作法能够提高专注力,同时防止过度疲劳。这种工作与休息的循环有助于保持节奏和效率。
三策:设置奖励机制可以激励自己在完成任务时保持动力。达成小目标后的简单奖赏,如观看节目或享用咖啡,可以增添工作的乐趣。
四策:改变工作环境,使其井然有序,并消除干扰,以帮助我们保持专注和生产力。
五策:记录时间使用情况,就像绘制时间地图一样,可以帮助我们了解时间如何被分配,并调整以确保关注于更重要的任务。
六策:与自己进行积极对话,将“必须做”的任务转变为“选择做”的任务,可以帮助驱散拖延的阴霾,激发内在的动力。
七策:与志同道合的伙伴合作,共享目标和监督,可以增强团队精神并互相鼓舞,共同克服拖延。
这七策能够帮助我们逐渐解放自己,重新获得时间的掌控权。记住,改变是一个需要耐心和坚持的渐进过程。只要我们持续应用这些策略,就能够迎来职场生涯的新篇章。
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