培养高自尊的自己要回答哪些问题？

父母最想带给孩子一生的礼物是什么？

是自强不息的自主，是舒服滋养的自在，是勇往直前的自信。

自主的水平就是修炼身为自己的功夫，往往来自恰如其分的自尊和永不质疑的自爱。

自尊，就是看见自己是什么样的人。同样的能力，不同的视角看见的自己各不相同。同样是写自己的传记，卢梭的《忏悔录》和本杰明·富兰克林的《回忆录》的自尊水平就是一个很好的对比。

卢梭说：“让他们听我的忏悔，让他们为我的卑鄙而感到不齿，让他们为我的悲惨命运而感到羞愧。”。

富兰克林说：“爱上自己的人天下无敌”。

卢梭的自尊心低，而富兰克林的自尊心高。

卢梭让忏悔中的真诚产生了一种震撼式的共鸣，让人沉浸其中而反思。

富兰克林则显示真诚，让人在成功故事中看到可能，激人上进。

卢梭与富兰克林虽运用不同的自尊水平，但都活出了自主精彩的人生。其中他们两人相同的是真诚，真诚是自爱的方式。

自爱，就是看见自己有什么。有自己的七情六欲需要也有自己的一心一意的专注，有自己守护的家人也有守护自己的他们，有挂念的人也有挂念自己的人，有想做的事也有刚好可以赚的钱，有健康的心身也有自己喜爱的运动，有离不开的乡愁也远走四方的世界。

自尊是不一样烟火的坚守，是生命的定海神针，是你在万千红尘中做自己不迷路的指南针；

自爱是曾经沧海难为水的经历，是生命中的乐章，是你洗尽繁华三千仍旧爱意满满地收获。

今天，我们先交流自尊感怎样通过三组问句变得更清晰。

1. 我的形象是什么？

• 用一句话来说明“我是谁”，你会说什么？

• 作为家庭成员，我的角色剧本是什么？

• 作为工作伙伴，我的个人说明书是什么？

• 我的优点和缺点，长处和短处是怎样在塑造着我的样子？
  

• 在我自己的眼里，亲友眼里，工作伙伴眼里，在认识我的人眼里，我的价值是什么？
  

2. 如何看待自己？

• 你觉得自己值得被人关注、喜欢和爱的地方是什么？

• 当别人说，你真棒！你会怎么互动？
  

• 你怎样按照自己的愿望去设计生活的？

• 你怎样让你的“目标-行为-结果”保持一致的？

• 如果你想成为的样子和你现在的样子并不一致，你会怎么看待？

• 什么情况下，你对自己很不满意/非常满意？
  

3. 怎样回应自己？

• 当你失误、犯错、失败时，你会用什么样的情绪来回应自己？

• 这些情绪是因为哪些期待没被满足，而被激发的？
  

  • 比如，我都这样了，他什么还那样对待我？
    

• 你需要放下哪些期待会让你更平静地接受一切的发生？

  • 比如，孩子一定要按时完成作业。
    

• 如果你在世间的平和与快乐不依赖任何人，那么你还会放下哪些期待？
  

  • 比如，你不再说：“是她或者是他让我生气。”的话。
    

我为你罗列的问题只是自我探索中微不足道的部分，我相信，在你的实践中一定可以找到更多有效的问句，帮助自己和他人塑造更美好的人生。