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平衡人生关系的三个维度:自主、自在、自信

245 2023-09-02
没有人是一座孤岛,可以自全;每个人都是大陆的一片,整体的一部分。
——英国玄学派诗人约翰·多恩

拥有美好生活的三层关系网
我们人生中最重要的关系网可以分为三个层次:
爱的关系网
爱的关系网是指你和你的亲密关系。
比如,你的家人、朋友、伴侣和同事之间的亲密联系和情感纽带。建立和维护健康的爱的关系网可以增强你的自我价值和幸福感,使你更加强大和有力量去面对生活的挑战。假如,你的家人是你人生中最重要的支持者,他们就可以帮助你渡过难关,让你充满爱和力量去面对生活的挑战。
健康关系网
健康关系网是指能影响你健康的人际关系。
比如,和你一起生活的家人,他们的生活习惯将影响到你的健康;
再如,你上班的伙伴的人际关系质量、上班的节奏也会影响你的健康;
当然,还有你参加的一切与身心活动相关各种爱好、社群、健康方面的朋友等。
建立和维护健康的关系网可以帮助你更好地保持健康,促进你的身体和精神的健康发展。比如,你可以定期接受体检、保持健康的饮食习惯、进行适当的运动等,以保持身体健康,并在遇到健康问题时得到及时的医疗帮助和支持。
财富关系网
财富关系网是指你与金融专业人员、投资者、商业伙伴、客户等建立的关系。建立和维护健康的财富关系网可以帮助你更好地管理你的财务和资产,为你创造更多的财富和财务自由。
比如,你可以通过投资股票、房地产等方式增加财富,与金融专业人员、投资者等建立关系,获取更多的财务知识和支持。
这三层关系网都指向同一个目标:一份美好的生活。
三层关系网的内在感知
怎样更好地评价你的三层关系网,我们可以从内在感受的三个尺度来衡量:自主、自在、自信。
自主
自主是指你能够自己决定自己的目标,并朝着它们不断努力。
这意味着你需要有一颗有梦想的心,并且勇敢地去追逐它们。
比如,两位刚晋升的主管。一个喜欢和哥们弟兄在一起吃吃喝喝,对未来没有清晰明确的打算;一位对未来的规划是相当老总,业余时间参加各种培训和自学,最后他们两人的职场之路肯定不一样。
自在
自在是指你能够在任何情况下都感到舒适和自在。
这意味着你不必过分担心他人的看法,不必对未知的东西感到惊恐和紧张。
比如,当你在与同事或上级交流时,你可能会因为担心对方的反应而感到紧张。但是如果你能够保持自在,不必过分在意他人的看法,并且始终保持诚实和真实,那么你就可以更加自信地表达自己的观点和想法。
自信
自信是指你具备了对自己的高度信任和完成承诺的决心,能够在追求目标时克服各种困难。
比如,在一个团队中,如果你充满自信地提出自己的想法和建议,你就更有可能得到他人的支持和认可。这将让你更加有信心,去克服你面临的问题,为自己的职业发展打下坚实的基础。
希望通过我的分享,可以帮助到你去衡量你正在发展的关系,你想要建立的关系是不是能让你更容易拥有自主、自在、自信的心理状态。

选择和发展关系网的决策飞轮
要在人生的三个关系网中取得平衡并不容易。我们需要在决策时平衡自己的欲望、恐惧和理性。
  • 我们需要权衡自己的欲望
    • 想做什么?
    • 想实现什么?
  • 看见自己的恐惧。
    • 不要什么?
    • 不让什么出现?
  • 用自己的理智之光照进现实。
    • 能要什么?
    • 要做什么?
这种平衡过程非常重要,它能帮助我们做出正确的决策,找到平衡点。
我把这个工具称为:「想-不-要」决策飞轮,如下所示:
我们身处的世界不是为哪一个人设计的,我们在平衡的过程中,需要保持灵活的态度,对想要得到的东西,保持「需要而不执着」态度去相处,必然会放下心中的障碍。

「能用可达」的小行动
如何帮助自己在三个关系网中,拥有更多幸福和美好的体验,我帮你准备了20个自助教练问句,希望对你有帮助:
10个向内的的问句:
  1. 我在爱的关系网中最需要的是什么?
  2. 我是否花了足够的时间来建立和维护健康的关系网?
  3. 我是否正在追求财富,而忽略了其他关系网的平衡?
  4. 我的欲望和目标是否符合我的价值观和信念?
  5. 我是否拥有足够的自在,可以在任何情况下感到舒适和自在?
  6. 我是否有足够的自信,可以克服各种困难,追求自己的目标?
  7. 我是否过度担忧或担心他人的看法?
  8. 我是否足够了解自己,包括自己的优点和缺点?
  9. 我是否正在向我想要成为的人迈进?
  10. 我是否对自己的行为和决策负责?


10个向外的问句:

  1. 你觉得自己在爱的关系网中的状态如何?有哪些方面需要改善吗?
  2. 你在健康的关系网中认识哪些人?他们是否对你的生活方式产生了影响?
  3. 你的财富关系网中有哪些人可以帮助你实现自己的财务目标?
  4. 你认为自己的三种关系网中哪个方面最需要关注和改善?
  5. 你有没有在三种关系网中的人际关系中遇到过挑战?你是如何解决的?
  6. 你是否在三种关系网中找到了理解和支持?如果没有,你可以如何寻找?
  7. 你和你的伴侣之间的关系如何影响你的生活和幸福感?

  8. 你是否在健康关系网中有教练或者健康专家?他们对你的健康状况产生了怎样的影响?
  9. 你在财富关系网中认识哪些成功人士?你是如何与他们建立联系并从中受益的?
  10. 你认为建立和维护健康、爱和财富关系网的秘诀是什么?



原文链接: http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5Njc4MDQyMQ==&mid=2247490249&idx=1&sn=7dacd55e06ba6a5b30d74633f64fc256&chksm=ecbe4d23dbc9c435530f263f51ad3e2f0f210204fdff2594ec775f281a3436e2f5f7beadc82e#rd