简单靠谱地影响他人的策略，这一种就够了（小窍门，大有用）

不切实际的期待让人在现实中碰壁，让人的心永远在翻滚：

1、用判断说话，进入“好坏对错”的泥潭，把自己当成行走的法庭；

2、用消极说话，“不符合我期待的都是消极的”，忽略了事实的积极面；

3、用直线思维说话，无视有“春夏秋冬”变化的世界，会产生不必要的困惑；

4、用担心说话，把自己的担心的推理，当成事实；

5、用“我的事实”来说话，以偏概全地理解事实，成为瞎子摸象的典范。

用事实表达你的发现，关键是习惯用“正念”的状态来和世界、他人互动：

1、注意，注意你对事实的“接触”；

2、觉察，自己如何了解事实的；

3、接纳，把所有的事实当现实。

当你习惯用事实表达你的发现时，你会更喜欢讲故事，用图景式的表达分享你的观点，让你的分享更容易吸引人、打动人、影响人。