如何提高人生幸福感，唯有不断成长奉献

幸福感来源分析摘要

许多人在物质需求得到满足之后仍旧感到不快乐，焦虑，身心疲惫。这种现象表明，尽管生活条件有所改善，我们的幸福感并没有随之增长。

幸福感的六个来源

根据心理学专家的研究，人的幸福感源于六个方面的需求的满足：

1. 确定性：人需要有生命存在的确定感。
2. 不确定性/新鲜感：人生需要新的知识、技能和经历来带来惊喜。
3. 个体的重要性：自我价值感的提升是关键。
4. 关怀与爱：每个人都渴望被关怀和爱。
5. 成长：人生的乐趣在于成长和成就。
6. 贡献：对社会和他人的贡献带来内心的满足。

这些需求与马斯洛的需求层次理论相吻合，但每个人对这些需求的重视程度不同，也会随着人生阶段的变化而变化。

需求带来的正负影响

我们追求的需求可以带来动力，但也可能带来负面影响。例如，个体重要性可能导致无止境的比较和不满，而过度追求确定性可能带来压力和担忧。

积极与消极思维的认识

我们需要区分正面和负面思维，并在定义人生目标时尽量保留积极思维。例如，将失败视为成长的一部分表明积极的心态。

如何提升幸福感

要提升幸福感，首先需要调整心态，放飞被物质需求束缚的心。其次，走出舒适区，尝试新事物，为行为赋予意义，这将成为内驱力。最后，保持正面思维，将幸福的控制权握在自己手中。

总结

了解和满足这六个需求是增强幸福感的关键。同时，我们应该意识到这些需求的正负面影响，并通过积极心态和自我驱动来提升我们的幸福感。