某厂PUA严重：没加班就被报警说“失联了”！怎么办？

前言

公司的高薪挖来的高阶产品人员由于公司环境过于竞争，试用期未满便选择离职。

职场变化

近三年，新经济行业的求职压力持续高企，人才供需比从2022年的1.29升至2023年的1.98，表明职场竞争激烈。2024年上半年，供需比有所下降，但职场人仍难感到明显缓解。不同年代的职场人在工作稳定性上存在差异，90后的平均工作年限不满两年，远短于70后和80后。

“失败者”的经历

在经济放缓的背景下，“成功者”位置减少，而大多数人陷入自我压榨和自责的循环，导致普遍的内耗和焦虑。面对不公平的工作分配和绩效评价，职场新人更倾向于避免冲突和表面上的积极态度。

内耗的成因与影响

44%的职场人受到内耗的困扰，特别是工作一年以下的新人。内耗通常源于反复思考失败的原因，以及领导的负面影响，如无理批评和模糊目标的设定。

应对职场内耗

职场人通过把他人视为NPC（非玩家角色）来减少内耗，这是一种有效的生存策略。阿德勒的“课题分离”理论指出，人们在压力下若能区分自己和他人的事务，可以减少内耗。随着00后的加入，职场新人表现出强烈的自主性和主体性，他们追求自由和高品质的生活，并希望与雇主建立平等的工作关系。

拒绝职场内耗的策略

职场人应学会自我解脱，关注工作之外的生活，实现个人价值，并在工作中找到意义，以减少压力感。同时，要避免过度投入工作，保持工作与生活的平衡。

总结

一定程度的压力能激发潜能，但违背自愿、超出控制或没有意义的压力是有害的。统计数据显示基层员工的压力比高管更大。作为员工，要赋予工作以意义，作为管理者，则要激发员工的内在动力和控制感，以实现更可持续的良好状态。