如何高效思考

 从去年开始搞大咖秀，就不断接到小伙伴的私信，说很喜欢我的思维方式，总想了解我是怎么思考的，能清晰的表达出来，还经常产出一些模型等。刚开始会比较诧异，觉得也没什么特别的，好像就是非常“正常”的事情；后来也刻意思考了下“如何思考”这件事，记录自己如何处理未知的信息并且理顺的，想来确实在思考这件事上下了一些功夫，就把自己的一些心得体会分享一下。

分享方法之前，要先说明一下思考前必须达到的“硬性指标”。

首先，思考也是一种“运动”，只是区别于身体，大脑发生的运动。就像所有运动一样，身体要有充足的能量，并且身心都保持一个相对健康的状态。因此，高效思考前，我们应该有意识的完成一些“热身”：

①  保持身心放松。让身体和心理都保持在一个舒适的状态，既不能过度紧张，也不能让自己焦虑，紧张和焦虑都会耗费能量，也会分散注意力。具体方法，可以通过深呼吸、冥想或者适当运动来达到。

② 保持能量稳定。身心在进行任何活动时都要消耗能量，有的活动消耗的多，有的活动消耗的少，那么在思考前尽量避免一些剧烈运动，也不要摄入太多能量，保持身体的能量波动平稳，能让思考得以保持。

③ 保持理智心绪。思考是一件要调动系统2的工作，必须是条理的、逻辑的、丝丝入扣的，即使是天马行空的想象力，也并非完全无据可循。如果我们的目标是解决实际问题，则一定要保持理性思维在线，变成一个“工具人”心态，聚焦客观事物本身，才有可能促成快速的结果。

以上就是思考前应具备的一些条件和场景。但并非就是一种刻板的规定，大家可以有意无意的按照这三个方向练习，时刻打造自己的“思考场”，让所有未来可能发生额思考有能落地的土壤，让自己的身心更多的时间能够适合思考这项“运动”。达到这种状态后，就不用做太多刻意的事情，就能轻松进入思考的境界了。

思考场准备完成后，我们再准备思考时候需要用到道具：一个本子、不同颜色的笔。

好记性不如烂笔头，保持记录是养成思考的一个非常好的习惯。思考是脑中活动，记录是思维映射，本子和笔会将大脑中抽象的想法记录成具体的内容，能帮我们联系大脑中的虚拟语言和现实的图文语言的对照。不同颜色的笔可以代表不同的立场和内容，可以帮助我们很好区分思考的差别。如果将来已经很熟练能直接长时间思考，并且能一气呵成输出，那也不用准备道具哦。

各种颜色的笔 

接下来，开始正式进入高效思考的操作步骤。

第1步，聚焦目标。这一点是非常重要的，做任何事情必须有目标。想要达到高效，必须学会做减法，只有放弃杂乱无章，放弃镀金思考的浪费，才能将能量和意志用于应该被思考的事物上。所以，在思考时候我们要解决的第一个念头就是：我思考的到底是什么。将这个话题，用一句话或者一些关键词写在纸面中央。这就是我们所有思考的聚焦点，犹如思维导图的中心词。如果还有其他的副主题，也可以依次列在纸面上，但不建议超过3个。列出来后，在主题和副主题之间连线，找到对应关系。

第2步，分析过去。找出关于主题的几个问题：为什么要思考这个主题？谁比较可能能回答这个主题？这个主题是用于解决什么问题？这个主题没有答案会有什么影响？分别从原因、相关方、场景、风险几个角度进行分析，形成第一级矩阵图。

第3步，分析未来。找出关于主题的几个问题：如果实现主题应该怎么做？应该由谁来完成？如果需要完成，需要多少时间、多少资源？哪些人会因此受益，哪些人又可能出来反对？分别从计划、人员、时间、资源等方面进行分析，形成第二级矩阵图。

第4步，自问自答。对于矩阵中所有提出的问题，进行自问自答，有答案的写上关键词，无答案的可以空缺，或者写出找寻答案的方案。

第5步，主观评估。对于所有的回答，如果数量较多，可以按主观评估的方法进行打分，找出最先去验证的路径（找的过程也可以遵循高效思考的原理）。自此基本完成了关于思考的自洽过程，也验证了思考的主题可行性，找出能实现的基本路径。

第6步，复盘总结。回顾初心，重新想想为什么要思考这个主题，主题要解决什么问题，当前的思考是否有遗漏和不妥，接下来应该先做什么。通过再次检查，能加深很多理解，并且更清楚后面要做什么，而由于更加熟悉，执行力也会相对来说更高。

这些问题都想清楚以后，基本完成了整个思考的过程。如果能严格按照步骤来走，那么这场思考无疑是“高效”的，如果经常训练，还能极大有助于提升我们的额结构化思维。但还是有点需要注意，“思考”本身是理论的训练，不管多么严密、多么具备可行性，但依然只是停留在理论层面，因此要多给自己一些“驳回”的空间，放弃“执念”，提升“思考无法落地或者反复被推翻的”抗挫折性。

以上就是我个人在思考过程中用到的思路和方法，因为经常练习，所以可以不用在步骤上过分严格，只要能掌握住思考的精髓也是OK的。

最后，今天是感恩节，感谢大家的陪伴，感谢相遇在酱缸中，感谢大家喜欢我的文章和分享，也感谢大家这8个月的加油打气和互相赋能。希望未来仍能不忘初心，继续相伴~