浅谈项目管理必备软技能系列（二）

项目管理必备软技能之抗压能力

本文为项目管理必备软技能系列的第二篇，专注于抗压能力的培养。作者分享了在面对工作冲突、失败以及自我怀疑时，如何通过增强内心的强大来应对压力。

01. 压力无处不在

压力是常态，人们在成功时容易骄傲自满，而在挫折面前则易失落压抑。心态的变化影响着思维和行为，因此修心对于任何有成就的人至关重要。

02. 原因分析与思维模式

比喻用物理公式解释压力，作者提出通过扩大“内心表面积”来减轻压力。从思维模式角度介绍了尖端思维和平湖思维，前者因世界观狭窄导致偏激，后者则更加开阔、包容，能更好地处理复杂情境。

03. 修心的智慧

培养平湖思维需自我认知与自我接纳。推荐从了解自己、接受自己、放下自己及接受世界变化等方面入手。同时，建议建立适当的宣泄方式来平衡内心。

04. 具体策略

具体策略包括深入了解自己、了解世界、延迟满足和适当宣泄。这些策略有助于个人抗压能力的提升，且能够促进更健康的心理状态。

文章最后强调，有一颗良好的心态不仅对工作有益，还能更积极地面对人生。实践这些策略，从小事做起，不断增强内心，是提升个人软技能的重要途径。

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文章来源：

一个酱缸

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