项目经理如何摆脱负面情绪？七招助您一臂之力！

项目经理情绪管理的七大策略摘要

本文向项目经理们分享了七大策略，帮助他们学会情绪调控术，以更好地面对工作中的挑战。作者强调，项目经理面临的压力巨大，包括领导的支持不足、团队配合度不够、客户的挑剔等问题，这些都可能导致情绪问题。如果情绪处理不当，不仅会影响团队氛围和项目进度，还可能损害自身健康和职业生涯。

七大情绪管理策略包括：

1. 做好项目管理，通过适合的管理方法减轻工作压力。
2. 保持积极态度，避免无谓的抱怨。
3. 利用团队力量，分担工作和权力。
4. 寻找方法释放压力，比如听音乐、运动或与朋友交谈。
5. 控制情绪，对团队成员保持耐心和理解。
6. 通过换位思考解决冲突，理解他人。
7. 劳逸结合，保证充足的休息和放松时间。

作者总结指出，情绪管理对项目经理至关重要，可以帮助他们应对挑战，取得成功。情绪的控制不仅关系到个人发展，也会直接影响到工作成果。七大策略可以有效缓和压力引发的不良情绪，但应根据个人和环境特点灵活运用。最后，作者分享了一份PPT，以供读者学习，更好地管理情绪。

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文章来源：

张永彬项目管理

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