大部分离职，都是在为职场情绪买单

前言

韩炳哲在《妥协社会：今日之痛》中描述了一个“妥协社会”，在这里，人们因为害怕痛苦而不断自我剥削，导致职场人士面临内卷和情绪焦虑。这些情绪焦虑，被称为“职场情绪”，往往使人们通过离职来寻求解脱。然而，这种方法并不能真正解决问题，职场人需要找到更理性和轻松的方式来应对职场压力。

01 职场情绪的产生

负面的职场情绪与工作压力、人际关系和工作满意度紧密相关。当工作中的挫败感和不满累积到一定程度时，人们可能会产生沟通障碍，上班厌恶症，甚至心理疾病。这些无法消化的负面情绪最终可能导致职场人选择离职。

02 职场情绪的“野马效应”

野马效应描述了一种情况，其中小事情可能引起对职场的极度不满，导致消极工作态度和心理，最终让人觉得无法忍受，以为离职是唯一的出路。这种效应实际上是内心过度反应的结果。

03 正确看待职场情绪

职场情绪是常见的，需要客观理性地对待。我们要理解每个人在职场中的角色和利益，并且明白不同的成长方式和路径。认识到工作环境和机制可能会令人不适，有助于我们避免自我伤害。

04 主动管理职场情绪避免反复出现“野马效应”

管理职场情绪需要觉察并稳定情绪，思考情绪的动因，并权衡处理情绪的后果。这些策略可以帮助我们避免因为负面情绪而做出冲动的决定，从而更理性地对待职场。

05 案例 - 差点中了领导的激将法

案例中的小丽通过沉默、觉察和稳定自己的情绪、分析局势，并采取了合理的策略来应对领导的压力。她意识到领导的策略并制定了自己的应对方案，同时也在寻找其他机会。

写在最后

理性地处理职场情绪需要了解和接纳自己，同时认识到职场关系的本质。我们应该学会在职场中知己知彼，不被动地接受安排，也不应用别人的行为来惩罚自己。