留白，创造更多可能的自由

在教练中，我没有再发问，她也没急着说，彼此静默，让教练对话有了一段留白。

不用言语的尊重与开放，在留白中慢慢地出现在我的感知中。

放大的感知，可以让自己的注意安放在呼吸声中，就像坐在富有韵律的小船上，回到内心，发现涟漪中的一行行文字，在你阅读时，闪着光，流着泪。

静默是一份恰如其分的暂停，是一份不约而同地向内而观。

我相信，此刻她心中是自由的。

翻滚的海浪看不清水质的清澈，留白的空间可以帮助他人和自己看见自己的思绪，处理自己没有消化的能量，让自己进入到正念中，发现自己选择的自由。

1.  你想要支持他人完整地获得自己的力量吗？

• 关键卡点：放下“你说话更有用”的念头，用静默留白的方式，支持对方向内而观，发现自己已经拥有的解决方案。

2. 在留白中不要出现什么？

• 不要出现“假装留白”，忍住想发问的样子。你可以把注意力放在自己的呼吸上，让自己安静下来，对方也容易安静下来。

3. 什么时候适合留白？

• 对方的注意力完全在当下的议题中；

• 对方有极强的意愿来回答这个问题；

• 需要对方自我觉察的时候；

• 回答的资源来自对方内在；
  

• 整理内在的资源需要一段时间；

• 在你的陪伴下，对方更容易进入内在思考。