9月7日，第二期教练核心能力突破沙龙在普照精舍举办。这一次，我们聊教练对话的轻松场域。

场域是什么？

场域理论，是社会学的主要理论之一，是关于人类行为的一种概念模式。它起源于19世纪中叶的物理学概念，提出者是库尔特·考夫卡等。

场域，总体而言，是指人的每一个言行均被言行所发生的场域所影响。而场域并非单指物理环境而言，也包括他人的行为以及与此相连的许多因素。

在沙龙开场的热身环节，周冰老师邀请大家跟同桌的伙伴们通过击掌或握手的方式认识和欢迎彼此。

由此周冰老师指出，相互认识的过程就是一个构建场域的过程。在这个过程中，人与人之间，要么是砌一堵墙，要么是开一扇窗。

感受场域的力量

接下来，周冰老师又邀请大家进行了三组练习，以此感受场域的力量。

练习1：以三人为小组单位，保持静默，只通过眼神进行交流。

在这个练习中，小伙伴们产生了很多不同的感受：

有人感受到尴尬，因为很少有这样保持沉默对视的经历；

有人通过眼神对视，感受到了对方的情绪和状态；

有人因为需要在对面的两个人之间轮流切换对视，既要同时照顾到两个人，又感到匆忙；

也有人在整个练习的过程中始终处于平和和喜悦的状态。

……

练习2：邀请大家在教室外围行走一圈，依然是保持静默的状态，只专注于当下的自己。

对于这个练习，有些伙伴表示并没有完全理解到其内涵。

周冰老师认为，轻松场域的构建，建立在联结的基础上，联结不仅指教练和客户的联结，更需要教练跟自己产生联结。而此次“行走的正念”练习以及接下来的第三个练习，都是在引导大家跟自己产生联结。

练习3：邀请每个人以自己舒服的姿态，静静地想象自己的腹部在微笑。

场域理论模型

通过这三个练习，大家对于场域有了更直观的感受。周冰老师由此提出了教练对话场域中的两个模型，如下图所示，分为外圈和内圈。

外圈：教练场域中的联结关系与四道门

在我与TA的对话场域中，存在着两类联结关系：理解和回应。

• 理解——包含印象和感受。

• 回应——包含认同和需要。

这四种联结，依次构成了场域的四道门。而具体到教练对话的场域，每道门又有其独特的含义。

• 第一道门：印象——我的形象、气质，是给TA的第一印象；而我的教练状态，则是印象中最重要的部分。

• 第二道门：感受——让TA感受到我在尊重、支持TA；而尊重和支持，最终都是要让TA感到开心。

• 第三道门：认同——在教练对话中，我应能认同TA的风格、节奏以及内感。

• 第四道门：需要——通过前三道门，我能真切地感受到TA对于共情、目的以及价值观的需要。

由此，我和TA之间的四道门全部打开，我们之间产生了深刻的联结。

内圈：教练场域的位置

在教练场域中，客户和教练之间产生联结的位置可以分为三类（左图从左至右）：

• 第一类：客户和教练都聚焦在信息和思维层面，此时客户脑中起主导作用的是逻辑脑（大脑皮层）。

• 第二类：除了信息和思维，客户和教练也在情感、心灵上产生了联结，此时客户的情感脑也加入了进来，客户会感受到教练是关心TA、懂TA的。

• 第三类：客户的本能脑感受到这个场域和关系是安全的，客户的身心意开始合一，由此催生改变和行动的强大意志。

系统化构建教练轻松场域

在体验和理解了教练场域后，周冰老师带领大家开始用逻辑层次构建轻松场域。

在上一期沙龙中，我们曾提到一个建立信任关系的公式：

信任=（肯定+支持+鼓励）*轻松

其中，肯定、支持和鼓励分别对应逻辑层次的不同层次（如上图）。

因此，在构建轻松场域的时候，我们可以视不同的情况，给予不同层次的肯定/支持/鼓励，促进轻松场域的构建。

学员反馈

……谈到透过四道门逐渐深入去真正认识对方，对筑墙和开窗印象深刻，谈到面对许多的未知，我们抱持着什么样的信念，就会产生不同的结果。

……今天小组讨论，谁让你轻松高光的时候，他们有提到，自己需要什么样的形式，自己是哪类人，在情绪不高的时候，适合什么样的鼓舞，自己也可以运用到自己身上。我当时触动超大。我觉得我又认识了我自己，也可以给自己新的赋能……我就想，我是什么样的人，我是需要哪种方式，哪种方式更适合我。如果别人不能给到我，我应该怎么去鼓励我自己。如果其他人给我负能量，我自己能不能想办法转换成正能量。

……通过分享会认识了不同行业的人，很高兴能和一群优秀的人一起学习，学员的学习精神以及科学的学习方式对我很受启发。周老师分享过程中的互动环节，也引发我的思考……教练的11种核心能力有些是和敏捷开发相重叠的，比如信任、沟通、聆听、观察、有目标的迭代计划等。