在发问前，你要想清楚什么？

在2005年，我刚接触教练时，惊叹于教练发问对人心智发展的巨大影响。

一个个发问，既像心智的探照灯，发现自己思考的盲区而豁然开朗，又像行动的脚手架让自己对未来充满信心。

这是教练对话的一份魔力。

对，就像魔术一样的精彩。

当客户在你面前带走一个个豁然开朗、信心百倍、跃跃欲试的状态时，作为教练的你会回想客户为什么而来。

不同的客户会提出各种各样不同的挑战、困惑、目标和愿望。有些客户知道自己想要什么，但他们需要通过教练对话知道如何实现。另一些客户知道自己对现实不满，但他们不知道从哪里开始， 甚至不知道自己到底想要什么。

无论客户一开始向你提出什么，都可以理解为：人们聘请教练是因为他们想在生活的一个或多个领域，主动发生变化。

不满现实VS实现什么？

这是两个向度，前者是看向当下现实的，后者是看向未来想实现的。

1. “我不满现实”的视角

“不满”是一种情绪，是一种心理能量，它会搅动人的内心，让人难受。

如果你用“不满”来看问题，你会聚焦在”不可改变“的过去，容易调动自认为各种正确的、完美的、理想的标准去“审判”自己的表现。

“不满”会激发“怪谁”的意识，会把造成“不满”的原因“怪”到某一个对象上：

• 怪自己：我做什么都很糟糕。

• 怪他人：在这样的烂团队，我永无出头之日。

• 怪关系：要不是我怕他们说我不好，我早都拒绝他们没完没了的各种需求了。

“不满”还会激发“不要”的意识，会拒绝当下的现实：

• 我不要呆在这家公司。

• 我不要什么事情都要我来背锅。

• 我不要和这样的同事一起工作。

如果你用“不满”视角审判你自己，你极有可能激发让你难受的情绪，比如烦躁、焦虑、压抑、暴躁和抑郁。在这份情绪的带动下，你会进入进攻、防御、僵住的人际互动状态中。在团队中的你更容易在乎“自我”的感受，而失去“我们”的视野，也失去了更多资源和支持，前进的路会越走越窄。

所以，用“不满的情绪”并不能解决“不满的现实”，是吧？

2. “我要实现什么？”的视角

“实现”视角是聚合想要、要做的可能性，聚焦在“可以改变”的未来。如果你用这个视角看现实，你容易调动自身的优势而非劣势，开放更多的资源而非封闭自我的发展，联结更多的可能而非让你难受的情绪。

“实现”视角会激发“想要”的意识，会让人把注意力放在创造力上：

• 想要自己变：我想要怎么做才会让自己开心些？

• 想要他人变：我的团队因为我做了什么会有所不同？

• 想要关系变：我要怎么说“不”，才能让他们尊重我？

“实现”视角还会激发“要做”的意识，会让人把注意力放在行动力上：

• 我要做什么才能有资格选择自己喜欢的公司？

• 我要做什么才会让大家各负其责？

• 我要做什么才能和各种风格的同事一起工作？

如果你用「我要实现什么？」来牵引自我的思考，那么你就进入了一个自我控制、自我发展的轨道中，这样的练习会增强你的自信心、自我效能——这是成长的情绪力量，持续下去，它会消除你的焦虑、抑郁，它会给你带来愉悦和惊喜。

所以，当你问自己“我要实现什么”时，你就进入让生活发生变化的起点站了。

复盘

年终时，你会如何复盘呢？

树有年轮，人有舒适圈，共同的特点就是年轮和舒适圈都是可以长大的。

树活着年轮就会长大，人呢？

今年你的舒适圈变大了吗？

明年你要实现什么，让明年你的舒适圈变大呢？

需要帮助你重新设计你的想法，并帮助你切换到一个茁壮成长的加速模式中吗？

「我们能达」可以为你提供帮助，你只需要留言咨询，就能得到什么是你更有可能的启发！

声明：本文受《2019全球敏捷文章精选》启发而作，欢迎你和我们一起交流教练发问的技巧。