一直告诉自己要接纳自己的人，是没多大效果的

这篇文章讨论的是如何全然开放自己，接受内心的每一个特质。作者提出人们常常依赖他人的肯定来获取安全感，并且经常自我否定。这种自我否定就像是试图将自己的某些部分排除在外。

作者对“接纳不完美的自己”这一观点提出了挑战，认为完美是一个主观的评价，而接纳似乎暗示如果不接纳，某些部分就不存在。作者认为这是错误的，我们应该完整地看待自己，不管是否接纳，我们都是完整的。

作者主张我们应该向自己开放一切，无论是肯定还是否定，每一个特质都是我们的一部分。勇气是面对真实的自己，而且我们的每个特质，无论如何都属于我们。

作者还谈到了意义的问题，指出人生本无意义，意义是我们自己赋予的。自我认知、情感和关系等都是我们内心的一部分，但它们并不定义我们，情绪也不是我们，它只是推动我们需要的守护者。

最后，作者总结认为，我们真正的身份是决定打开内心每个房间的自己，并且我们的态度和行动反映了我们的内在特质。这篇文章鼓励我们深入理解和感受自己的身份，认识到真正的自我。