发现他人已经拥有的“了不起”

文章回顾了作者在2005年首次听到老师关于乐观与悲观看待问题的不同视角的教训，并从此开始探索如何帮助自己和他人看到“半杯水”的积极一面。

作者首先提到了一次与朋友的经历，其中一位擅长烹饪的朋友因为烧菜时鱼尾略微烧焦而感到失望。这启发了作者深入思考如何摆脱消极情绪并关注积极方面。作者提出了三步自我调节方法：首先是自我反省，识别当前的情绪；其次是自我探询，了解情绪背后的想法；最后是自我指导，采纳一个宽容的视角看待事情。

在第二部分，作者转向如何在团队环境中帮助他人看到自己的“了不起”，并分享了三个策略。首先是“看向‘半杯水’”，即关注团队的成就和努力；其次是“创造‘加水’”，即利用经验教训促进成长；最后是“换更大的‘杯子’”，即通过自我支持和鼓励来激发团队的信心和潜力。

作者通过具体的问题和对话实例，鼓励读者以肯定者、支持者和鼓励者的角色去发现和激发团队的潜力。最后，作者邀请读者在评论区分享感受和教练应用的有趣体验。

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文章来源：

能达教练

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