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被PUA了

326 2024-06-14

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文章摘要

职场PUA现象及应对策略

一名学员感觉自己可能遭受了职场PUA(Psychological Undermining and Abuse),一种起源于两性关系的精神控制手法,表现为一方对另一方的持续批评和否定。在职场中,PUA通常是上级对下属的批评和否定,目的在于打击下属自信,从而控制下属。识别职场PUA的征兆包括内心过分关注领导的评价、担心领导失望、或者认为领导总是对的。

被PUA的征兆

  • 持续批评:上司不断挑剔和公开批评,使你怀疑自己。
  • 制造焦虑:强调外部形势不好,制造工作压力。
  • 情感控制:通过打压和偶尔鼓励,使你害怕反抗。
  • 画大饼:承诺升职加薪等好处以驱使你努力工作。
  • 强调吃苦:以吃苦为荣,但未带来实质性成长。
  • 不合理工作安排:分配超负荷或超范围的任务。
  • 假装亲近:通过私人任务来利用你。
  • 假借学习之名压榨:要求做额外任务而非真正培养。
  • 24小时待命:期望你随时响应工作。
  • 和他人比较:制造你不如别人的感觉。
  • "为了你好"的掩饰:让你感到特别关照并感恩。
  • 告诉你不要看重钱:为了压低薪资待遇。

如何避免PUA的影响

  1. 保持清晰的自我认知:不轻易被他人言辞左右。
  2. 理性看待公司:认识到工作是价值交换,不需过分感恩。
  3. 维护自己的权益:了解并维护自己的合法权益。
  4. 工作是谋生手段:清楚工作的目的是为了赚钱。

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