居家办公：工作&摸鱼的动态博弈

文章讲述了作者从小培养的一心多用的习惯，以及怎样在非工作场景中，如居家办公时，既能工作又能放松的技巧。

作者小时候为了同时满足看电视和保持学习的需求，不得不一心多用。这一习惯在成年后写论文时继续保持，作者通过一边听电视剧一边写作，来平衡学习的枯燥。作者认为，一心多用实际上是在纷乱环境中坚持完成本职任务的能力。

居家办公面临的干扰包括作息改变、优先级调整、社交隔绝和心理压抑。作息的混乱减缓了我们对时间的反应，日常家务的优先级可能会打乱工作计划，社交的减少可能影响职业成长，长期的隔离可能导致心理问题。

克服这些干扰的关键在于情绪管理、精力管理、兴趣管理和动机。情绪管理要避免负面情绪的蔓延，精力管理要求工作和休息的平衡，兴趣管理可以为生活增添色彩，而正确的动机则是指导我们行动的基础。

作者分享了几个提升居家办公效率的小窍门，包括早起锻炼、朗读、整理专属办公位、专注目标和家庭关系的合理安排。这些都是作者亲测有效的方法，可以帮助我们在家高效工作的同时也能享受生活。

文章最后指出，未来居家办公可能成为一种趋势，每个人都应该找到适合自己的工作和生活平衡方式，让家庭成为温暖的港湾。

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文章来源：

一个酱缸

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