如何与自己和解，熬过职业低谷？

我们常说，人生不就是起起落落落落落落...吗，在职场上更是如此，没有一帆风顺的职业道路，只有高光和黑暗交替并行的前进曲线。如何熬过职业低谷，是每位打工人的必修课。

谈到这个话题，很多人都会这么劝你，你要相信痛苦是阶段性的，黑暗终将过去；或者要振作起来，面对挫折要迎难而上；亦或是天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨；还有人说，尽可能想象你的理想生活，要积极的去面对。

嗯。。说的有毛病吗？没毛病。但是有用吗？没用！至少对我没啥用。这种鸡汤类的建议往往很多时候没有办法直接帮助到我们，有时我们只有先与自己和解，“等待”转机的到来。

在度过前几年的职场蜜月期后，我曾经也经历过职业瓶颈包括当下，经过长期的试错和调节算是摸索出了自己的一些心得。

1. 不要着急做决策

很多人在职业发展上遇到困难和瓶颈的时候第一个想到的是换一份工作，认为此出不留爷自有留爷处，但我不太主张这种做法。

我知道在这个阶段大部分人包括我在内都会将矛头和不悦指向公司和环境，这个因素是肯定关联的。企业文化不合，公司老板不识货，直属上司不能委以重任。

如果遇到低谷就换工作，那么你怎么保证下一份工作不会有同样的坑，或者是别的坑？所以我建议，先将这些不满和愤恨放一放，暂时不去考虑去或留的问题，让子弹飞一会，至少再给自己半年的时间。

有人说半年太久了，这个是基于你对于自己的职业道路判断，如果真的是100%确认是企业环境问题那就当断则断，我说的这个窗口期是你对环境没有清晰的认知，对低谷没有有效手段为前提。

2. 本职工作不出大乱子

在职业低谷，我们通常也会选择“破罐子破摔”，这无可厚非，但是记住，我们可以放缓脚步，可以消极怠工，但是，请不要在工作中出现大的纰漏、错误或者是做出极端的事情，这有可能成为决裂的导火索，就没有后路可言了。无论你后续还是否在这家公司工作，回过头来你都会对你现在的行为感到后悔。

在逆境中能够做好本职工作，不求更好，只求中规中矩说难也不难，你只要把平时100%的努力拿出80%甚至60%来就可以做到。平稳地度过这段时期，在风平浪静中等待新的转机。

3.减少社交

人在低谷，最顶级的自律就是沉默。

蔡康永曾经说过：“人生不能寄望在别人身上，不管别人是恶意还是善意，都不要寄希望在别人身上”。你每天发生在自己身上99%的事情，对别人而言，根本毫无意义。

这个世界上并不会有人能够跟你感同身受，绝大多数的理解和同感都源于交流对象的情感支持。

在这个阶段，我们通常是脆弱的、敏感的，比平时更在意别人给我们的反应和评价，因此应尽量减少社交，把自己还给自己，在沉默中释怀，在沉默中豁达，在沉默中积蓄力量。

4. 学一门“手艺”

前面三点说不要着急做决策，工作中规中矩即可，要较少社交，那么我们应该干点什么呢？那就是寻找突破。

我在几年前经历过一次职业瓶颈期，前面用了半年的时间尝试各种方法去调节自己，收益并不理想，也没有等到转机。每天倒是花费不少的时间在工作以外的微信群参加各类活动，慢慢重新找回了学习的乐趣，并且用了三四个月的时间系统地学习并考取PMP，在这个过程中获得了久违的成就感，在这期间也体会到了“逃离”现实的快感。

工作只是生活的一部分，除了工作以外，我们有太多的美好可以去挖掘和体会。之所以我们会觉得我们正在经历低谷，那是因为把我们自己放在了工作这条轨道上思考。

考证也好，养生、运动、旅行也罢，我们应该寻找一个恰当的、积极的方式填补我们时间和情感上的空白，将注意力转移到低谷之外的领域，先与自己和解。

5. 尝试与智者交谈

所谓三人行必有我师焉。在这个阶段，我们一般比较消极，不愿意与身边工作环境的人接触。因此，我们可以试着与非工作直接接触的人进行谈心，哪怕是抱怨。比如身边的好友，曾经的导师等，有助于缓解自己的情绪，并且与他们聊一聊没准可以带来一些新的视角和认识。

另外，我认为有三类人是最佳的交谈对象，第一个是死党，聊得来，可以吐槽，可以蹦迪，主要是缓解痛苦。第二类是长者，站在长者的视角会用不一样的眼光看待事物，说不定能够悟出一些道理。第三类，可能意想不到，那就是陌生人，这当然不是在大街上随便拉个陌生人交谈，那是神经病。。。微信群是一个很好的载体，在这里你可以“无所顾忌”的寻求帮助，或者是倾诉心声，你大概率能够得到一些反馈、启发或者新的思路。

人生就是不断面对问题，然后解决问题的过程。生活也不会因为你喊疼就对你手下留情。如果你正经历职业低谷，或许这几个方法你可以试试。